7/10は、接骨院と脳みそ病院へ行った。●朝食。ササミの梅肉巻き揚げ(昨日の残り)、バナナ、きのこ汁。…なんちゅう取り合わせじゃ。●昼食。きのこ汁うどん牛タンしぐれがけ。業務スーパーの「牛タンしぐれ」、山椒が利いていて美味しいっす。●夕食。豚しゃぶサラダ。大根、きゅうり、人参に豚しゃぶをのせたもの。ボリューミーで美味しい。脳みそ病院で復職への不安を感じている、という話をしたら「このまま休職して退職したって...
7/11はちょっとドライブ。●朝食。しそわかめふりかけご飯。なんか、自分が作ったものじゃない、誰かが作ってくれたものが食べたいなぁ。という気分になり、出かけることにした。●昼食。味噌ラーメン&味玉。いつものラーメン屋に行くと「カウンターへどうぞ~」と案内されたが、前の人の片付けがまだ終わっていなくて座れなかった。「あ、ごめんなさい。テーブル席どうぞ~」ということで、着席。しかし、1人なのに4人席に座って...
7/9も、特になにもなし。●朝食。冷凍エビピラフ(業務スーパーの冷凍もの)。●昼食。肉きのこうどん。先日秩父で食べたうどんを再現してみた。①冷凍うどんはレンチンして、冷水でしめておく。②鍋に水を入れ、きのこ(しめじ、えのき、しいたけ、舞茸)、豚こま、ネギの薄切りを入れて煮る。めんつゆ、白だし、ゴマ油で調味。③①に②をかけて完成。…なかなか再現性高くできた。美味しかった。●夕食。冷や奴、蒸し茄子のダシ浸し、ササ...
私、ダイエットに成功したじゃないですか。いや、そんなん知らんわって話ですが、なんとか目標体重達成したんですよ。さて、ここからどうしようかと思いまして、このままの体重を維持する事にしたのですが、どうすれば良いのか分からなくなりまして。あすけんでも『現状維持』のメニューがあるものの、いや、これ増えるわ、みたいな数値なため、参考に出来ません。どうすっかなぁ~と、今までと同じ食事・運動を続けていたら、体重...
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