昨日の筋トレ 昨日は自宅で肩トレ!サクッとやって、、、1週間ぶりに散歩へ。みっちり歩いてきましたw そしてもちろん、、、 生ビール!歩いた後のビールはうまい‼…
昨日の筋トレ 家で足トレ!久しぶりのスクワットはブレまくり💦体幹弱っ🥲思ったよりしゃがみきれず負荷が逃げてる気がした。。。むずかしいなぁ。足トレに関してはエ…
昨日の筋トレ 家で背中トレ。エニタイムは背中系マシンが充実してるけど、とにかく混雑する(ラットプルなんか30分くらい平気で占拠する人多いし)から、家ですること…
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