病気になんか負けないぞ！

【化学物質に負けない丈夫な身体を作る】毎日の食生活を改善する

毎日の食生活を改善することは、化学物質に負けない丈夫な身体を作るうえで大切なことの1つです。また、普段食べているものを変更するだけですので、体調が良くない時でも比較的容易に取り組むことが出来ます。 その取り組みのポイントは、以下の2点です。 * 自分に必要な栄養素を含むものを多く食べること * 自然の状態に近いものをなるべく選ぶこと 1つ目については、化学物質過敏症の症状緩和に必要とされる栄養素「十分なビタミン類（特にビタミンＣ、Ｂ群）」「ミネラル（亜鉛、セレン、マグネシウム、カルシウム」を含むものを食べるようにします。私の場合は、どの食品に含まれているか考えて食べるのが大変、と思いましたので…

【化学物質過敏症緩和のために一番大切なこと】化学物質を遠ざける

化学物質過敏症を緩和するために一番大切なこと、それがこの「化学物質を遠ざける」ことです。 その目的は、以下の2点になります。 * 化学物質の曝露を避けることで症状の改善を図る * 化学物質の曝露を避けることで生活の質を保つ 1つ目については、特に説明は不要と思います。化学物質の曝露が続けば、いつまでたっても症状の改善は望めません。症状改善のための最善の手は、間違いなく化学物質を身辺から遠ざけることです。私の診断書にも「症状を誘発される有機化合物の曝露を可能な限り避けること」ということが記載されています。 2つ目については、生活の質を保ち、様々な症状改善に取り組むための気力、体力を整えるために行…

本ブログをご覧になる方法

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私が化学物質過敏症に効果があると感じた電化製品（xx年xx月xx日更新）

化学物質過敏症を悪化させないために一番必要なことは、自分が普段いる場所から症状に影響がある化学物質を排除すること。 というわけで、あまり数は多くないですが、ここでは私がその目的で使ってみた電化製品を紹介します。 （リンク作成予定）

私が化学物質過敏症に効果があると感じたサプリメント・ハーブ（準備中）

（準備中）

私が化学物質過敏症を悪化させないために選んだ食品・飲料（xx年xx月xx日更新）

私の症状の場合、特定の食品・飲料を摂取することで、すぐに悪化することはありません。しかし、これまでの私生活を振り返ってみた感じでは、あまり質の良い食生活ではなかったことが影響しているのはほぼ明白…。 というわけで、以下に私が自分の症状を悪化させないために選んだ食品・飲料を紹介します。 なお、選定基準は添加物が含まれていないこと。オーガニックのものは、価格が高めで入手しづらい場合があるのでここでは除外しています。 （以下、リンク作成予定）

私が化学物質過敏症に優しいと感じた日用品（xx年xx月xx日更新）

日用品には、化学物質を使用しているものが非常に多いです。掃除をしたりものを洗ったり身体を洗ったり。。 その効果を高めるために、ある程度化学物質を使用する必要があるのもわからなくはないですが、私にとっては困りもの。そこで、私が探した「自分の症状に優しく感じられる日用品」を以下に紹介します。 （以下、リンク作成予定）

《大切なお願い》生活用品の購入および使用について

ここで紹介する生活用品につきましては、あくまでブログ主が使用してみて「使える」と感じたものになります。症状がブログ主より重い方、傾向が異なる方には当てはまらない場合があると思われますので、あくまで参考までに留めていただき、購入および使用の最終的な判断はご自身で行っていただくようお願いします。 「品物を使用したことで生じた症状の悪化」や「購入費用の補償」などにつきましては、一切の責任を負いかねます。ご了承ください。 あなた自身の身体と心の健康のために

群発頭痛　痛みのレベルと対策方法、効果のある薬をブログで伝える。

群発頭痛で苦しむすべての人へ。　自身の体験と、効果のあった痛みの緩和方法を伝える。　発作が起こる前と起こった後の対処方法、群発頭痛の期間中に控えるべき行動など、自身の経験をもとに群発頭痛との向き合い方を解説する。　このページを読んで少しでも症状が緩和されることを願う。

【レベルⅢ（重度）】動悸・目の痛み・失神～化学物質過敏症の症状～

私が化学物質過敏症になってもっとも苦しんだ3つの症状、それは「動悸」「目の痛み」「失神」でした。 この中に、ラスボス感漂う症状が一つ混じっていますね…。そう「失神」です。しかし、ぱっと見てあまり重篤な感じがしない「動悸」と「目の痛み」も、ラスボスに負けず劣らず自分にとっては苦痛でした。 以下、その内容を記しますので、（気をしっかりもって）ご一読のほどを。 ◆動悸 実は、化学物質過敏症に罹患して一番恐怖を感じたのがこの症状です。心臓の拍動を強く自覚するこの症状、一時的に出る分にはやり過ごしてしまえば良いのですが、これが延々と続いて一向に収まる気配がない…。脈拍数も普段よりかなり多かったため、心臓…